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Sanity & Self is THE #1 Self-Care App for Women! Manage your anxiety, reduce stress, get better sleep, heal heartbreak, and gain self-love!

Self-care is taking care of you from the inside out. By managing your anxiety, getting over a breakup, getting better sleep, or hundreds of other self-care topics. Join MILLIONS of women like you who are already on their SELF-CARE journey!

We’re taking the taboo out of sensitive topics like sex, breakups, mental health, and more! Sanity & Self is THE guided audio app that is empowering women to live their best life, love themselves, heal broken hearts, grieve, sleep, discover who they are, and have healthier relationships, all with self-care.

Sanity & Self helps you quiet your mind, control anxiety, manage stress, heal from toxic relationships and SO MUCH MORE!

With 900+ guided self-care audio sessions on:

Self-Love
Confidence
Dating & relationships
Breakups
Empowerment
Restful Sleep
Anxiety & Stress
Mindfulness & Meditation
Yoga & Fitness
Soothing Sleep sounds

Featuring:

BITE-SIZE GUIDED AUDIO sessions that feel like getting advice from a trusted friend without judgment. Get 5-minute dating tips, 15-minute self-love talks, and 30-minutes to better sleep.

Get advice from top experts, focused on the issues YOU care about. Like a therapist in your pocket, whenever you need guidance, care, or a quick boost.

Customizable REMINDERS to help you stay on track with your self-care goals.

Guided in-app JOURNALING featuring thought-provoking prompts to help you reflect and let go of stress and anxiety.

Non-judgmental support from the in-app COMMUNITY of women. Ask your most pressing questions and get timely advice from a community of women who have your back.

Sample Self-Care Journeys:

Learn Self-Love
Improve relationships
Gain confidence
Heal after a breakup
Date smarter
Set boundaries
Manage work anxiety
De-stress
Sleep better

Want MORE? Heck, yeah! Subscribe to PREMIUM Membership and get:

A free 7-day trial (unlock all sessions for FREE).

900+ guided self-care sessions from 2 minutes to 45 minutes.

An entire self-care library on stress, anxiety, self-respect, breakups, confidence and much more!

Self-care anywhere - download sessions for offline listening.

The support you deserve from dozens of leading experts in empowerment, dating, self-discovery and fitness.

A happier, healthier YOU starting at $1/week.

With Sanity & Self, self-care just got a whole lot easier!

Look what the press is saying about us!!!

“This app is like a podcast, a therapist, and a bullet journal in one.” Refinery29

“The app is poised to change the game for women everywhere by making it incredibly easy to turn self-care into a priority instead of an afterthought.” Elite Daily

“You can always have it on hand as a reminder to meditate, stretch, get up and move.” Los Angeles Times

Sanity & Self integrates with the Google Fit app.

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Monthly: $9.99/month
Yearly: $4.99/month, one payment of $59.99 billed every 12 months

All subscriptions are auto-renewed at the end of each period.

This app is free to download. All users can access limited free content. Users get full access with a Premium subscription to the app. If you activate a free Premium subscription trial, you’ll be billed 24 hours before the end of the free trial period unless auto-renew is turned off prior. Payment will be charged to your Google account at purchase confirmation. Subscriptions auto-renew 24 hours before the end of the current subscription period. Turn off auto-renew anytime in your Google account. Any unused portion of a free trial period is forfeited when you purchase a subscription.

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Sanity & Self è l'app n. 1 per l'auto-cura delle donne! Gestisci la tua ansia, riduci lo stress, dormi meglio, guarisci il cuore spezzato e ottieni l'amore di te stesso! 

La cura di sé è prendersi cura di te dall'interno verso l'esterno. Gestendo la tua ansia , superando una rottura , dormendo meglio o centinaia di altri argomenti di auto-cura. Unisciti a MILIONI di donne come te che sono già nel loro viaggio di AUTO-CURA!

Stiamo eliminando il tabù da argomenti delicati come sesso, rotture, salute mentale e altro ancora! Sanity & Self è l'app audio guidata che consente alle donne di vivere la loro vita migliore, amare se stesse, guarire i cuori infranti, soffrire, dormire, scoprire chi sono e avere relazioni più sane, il tutto con cura di sé.

Sanity & Self ti aiuta a calmare la mente, controllare l'ansia, gestire lo stress, guarire da relazioni tossiche e MOLTO ALTRO!

Con oltre 900 sessioni audio di auto-cura guidate su: 

Amore per se stessi
Fiducia
Incontri e relazioni
breakups
Potenziamento
Sonno riposante
Ansia e stress
Mindfulness & Meditation
Yoga e fitness
Suoni del sonno rilassanti

Featuring: 
Sessioni AUDIO GUIDATE DI MISURA DI BITE che sembrano ricevere consigli da un amico fidato senza giudizio. Ottieni consigli sugli appuntamenti di 5 minuti, colloqui di auto-amore di 15 minuti e 30 minuti per dormire meglio.

Chiedi consiglio ai massimi esperti , concentrati sulle questioni che ti interessano. Come un terapeuta in tasca , ogni volta che hai bisogno di assistenza, assistenza o una spinta rapida.

Promemoria personalizzabili per aiutarti a rimanere in pista con i tuoi obiettivi di auto-cura.

In-app guidata JOURNALING con suggerimenti stimolanti per aiutarti a riflettere e lasciar andare lo stress e l'ansia.

Supporto non giudicante dalla COMUNITÀ in-app delle donne. Poni le tue domande più urgenti e ricevi consigli tempestivi da una comunità di donne che hanno le spalle.

Esempi di viaggi di auto-cura: 

Impara l'amore per se stessi
Migliora le relazioni
Acquisisci fiducia
Guarisci dopo una rottura
Data più intelligente
Imposta i confini
Gestire l'ansia da lavoro
De-stress
Dormi meglio

VUOI DI PIÙ? Cavolo, sì! Iscriviti all'iscrizione PREMIUM e ottieni:

Una prova gratuita di 7 giorni (sblocca tutte le sessioni GRATIS).

Oltre 900 sessioni autoguidate guidate da 2 minuti a 45 minuti.

Un'intera libreria di auto-cura su stress, ansia, rispetto di sé, rotture, fiducia e molto altro!

Cura di sé ovunque - scarica sessioni per l'ascolto offline.

Il supporto che meriti da dozzine di esperti di spicco in empowerment, incontri, scoperta di sé e fitness.

Un TU più felice, più sano a partire da $ 1 / settimana.

Con Sanity & Self, la cura di sé è diventata molto più semplice!

Guarda cosa dice la stampa di noi !!! 

"Questa app è come un podcast, un terapista e un diario di proiettili in uno." Refinery29

"L'app è pronta a cambiare il gioco per le donne ovunque rendendo incredibilmente facile trasformare la cura di sé in una priorità anziché in un ripensamento." Elite Daily

"Puoi sempre averlo a portata di mano come promemoria per meditare, allungare, alzarti e muoverti." Los Angeles Times

Sanity & Self si integra con l'app Google Fit.

OTTIENI UN ACCESSO ILLIMITATO CON PREMIUM.

Un abbonamento Premium ti dà accesso illimitato all'intera libreria audio mentre è attivo.
Mensile: $ 9,99 / mese
Annuale: $ 4,99 / mese, un pagamento di $ 59,99 fatturato ogni 12 mesi

Tutti gli abbonamenti vengono rinnovati automaticamente alla fine di ciascun periodo.

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Un podcast di auto-cura, una guida alla meditazione, un aiutante del sonno, un diario dei proiettili tutto in uno.

Sanity & Self: anxiety stress relief, sleep sounds

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